Puls PDF som beskriver övningen 60, 100 eller 150 nummer 1 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/011-60-100-eller-150-bpm-nr-1.mp3 60, 100 eller 150 nummer 2 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/011-60-100-eller-150-bpm-nr-2.mp3 60, 100 eller 150 nummer 3 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/011-60-100-eller-150-bpm-nr-3.mp3 Här följer tre varianter som är lite svårare. 60, 90 eller 120 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/0111-60-90-eller-120-fördjupning.mp3 80, 100 eller 120 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/0112-80-100-eller-120-fördjupning.mp3 60, 80 eller 100 http://www.detreturisterna.se/wp-content/uploads/2018/10/0113-60-80-eller-100-fördjupning.mp3
